БЕЛКИ во время диеты

2 Просмотры
Издатель
Вы могли заметить что эффективные диеты строятся вокруг белковых продуктов, поэтому важно добирать нужное количество аминокислот, чтоб ваше тело выглядело плотнее и более подтянутое.
Рекомендуемые нормы по белку -1,5/1,8 грамм на килограмм массы тела, но если ваша физическая активность увеличивается то можете добавлять до 2 граммов на килограмм массы тела, это позволит лучше восстанавливаться и быть готовыми к следующей тренировке
Категория
Диеты
Комментариев нет.