питьевая диета || Я ВЕРНУЛАСЬ!

81 Просмотры
Издатель
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА

16+
юные дамы, не стоит рано интересоваться диетами и разгрузочными днями (есть проблемы – обращайтесь к врачам, родителям, опекунам)

• питьевая диета имеет много противопоказаний, перед ее началом обязательно посоветуйтесь с врачом!
• не забывайте пить по 1,5-2 литра воды в день.

МОЖНО ПИТЬ:
• молочные и кисломолочные продукты (кефир, питьевые йогурты, молоко, ряженка, молочные коктейли);
• соки и нектары;
• бульоны (мясные, рыбные или овощные);
• жидкие смузи;
• чай, кофе.
Желательно исключить или уменьшить потребление сахара.

НЕЛЬЗЯ ПИТЬ:
• алкоголь;
• густые смузи;
• сгущенку, мед, шоколад, котлеты в блендере, мороженное.

Нельзя держать питьевую диету более 30-ти дней. Долгое соблюдение этой диеты может привести не только к различным заболеваниям пищеварительной системы.

ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ:
Как и любая другая диета, питьевая диета требует правильного выхода из нее. Выход из питьевой диеты должен длиться не менее 20 дней. Постепенно нужно приучать желудок к мягкой пище, затем к кашам, пюре, а потом и к твердой еде.

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/portnyaginna/
VK: https://vk.com/evgeniyaportnyagina
Категория
Диеты
Комментариев нет.