Похудеть к лету | Проверенная диета | Как правильно подсчитывать калории

1 Просмотры
Издатель
Всем привет, меня зовут Аня и в этом видео я хочу поделиться с вами своими планами. Я собираюсь похудеть к лету. Буду вести дневник похудения в формате влогов, буду показывать как я худею и что ем, рассказывать о своем опыте.

Мой вес 03.04.21 – 57 кг.
Моя цель по весу – 50 кг.

Каким способом я собираюсь достичь своей цели!? Я буду худеть уже проверенным мной методом - создавать дефицит калорий. Это проверенная мной и единственно работающая диета.

Такой способ похудения позволяет есть все, что я захочу. Нужно просто считать и записывать все калории, не превышая установленное значение – не переедать. Я уже давно борюсь с лишним весом, когда-то я весила больше 70 кг. Таким методом в прошлом году я похудела на 11 кг. Вес до был - 63 кг, после - 52 кг.

Самые важные правила в моем методе похудения:

1. Дефицит калорий (самое важное!)
2. Подвижный образ жизни

Если вы хотите попробовать этот метод похудения, вам нужно приобрести кухонные весы для взвешивания еды, чтобы считать калорийность блюд и весы для вас, чтобы измерять ваш вес.

Оставлю вам один из сайтов для подсчета норм потребления калорий в день – https://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-калорий

В видео наглядно покажу, как я считаю калории блюд.

Если не хотите пропустить видео с продолжением как я худею к лету, то обязательно подписывайтесь на канал.
Спасибо за просмотр!

Мой Инстаграмм - https://www.instagram.com/anyavsk/?hl=ru (@anyavsk)

#худеюклету #диета #минус10кг #подсчеткалорий #худеемправильно #какяходею #худею #хочупохудеть #какправильносчитатькалории #калории #дефициткалорий #похудение #допосле
Категория
Диеты
Комментариев нет.