Почему не получается похудеть навсегда (и как это сделать). Интервью с психологом - диетологом.

0 Просмотры
Издатель
Ни одна из диет, и даже правильная система питания не решит проблему, из-за которой вы набрали вес. Вы будете есть здоровую еду, изнурять себя тренировками, и вскоре действительно похудеете. Но не успеете привыкнуть к новому телу, как снова наберете лишние килограммы. Потому что вы не решите глубоко спрятанную в недрах вашего сознания психологическую причину переедания.

Интуитивное питание помогает частично решить эту проблему. Придерживаясь его, вы уже не тянете еду в рот на автомате, а даете себе время осознать, голодны ли, и почему вы вообще сейчас едите. Компульсивное переедание, заедание стресса, скуки - типичные проблемы. Здесь уже не до сбалансированной и правильной диеты с дефицитом калорий - здесь нужно копать глубже, искать проблему в голове.

В этом видео мы будем общаться с психологом, диетологом и нутрициологом, чтобы выяснить ответы на такие вопросы:

1. Какие есть причины переедания и как их проработать?
2. Кто такой нутрициолог и зачем он нужен?
3. Можно ли получать удовольствие от еды и иметь хорошую фигуру?

Обо всем этом и о многом другом в интервью с психологом - диетологом Татьяной Громовой.
Категория
Диеты
Комментариев нет.